Zur Yogalehrerin in der Tradition von T. Krishnamacharya, T.K.V. Desikachar und R. Sriram ausgebildet wurde ich am Yoga Institut München (500h). Dort habe ich auch die Weiterbildung "Yogalehrer/in mit Einzelunterrichtskompetenz" abgeschlossen. Zusätzlich bin ich Beckenbodentrainerin nach Irene Lang-Reeves Konzept "Beckenboden in Bewegung" und fortgebildet zum Thema Rektus Diastase bei Heike Gross. Aktuell befinde ich mich in der Ausbildung zur Heilpraktikerin.

Mit meiner Familie lebe ich im schönen 5-Seen Land.

Ich möchte dich in deinem Leben mithilfe von Yoga unterstützen, Körperbewusstsein schulen, den Geist beruhigen und dich somit in deine Kraft bringen - aus Überzeugung durch eigene Erfahrung und mit Freude und Leidenschaft für meinen zweiten Berufsweg. Die Yoga Philosophie birgt einen so großen Schatz für unser modernes Leben. Daraus konnte ich selber schöpfen und das möchte ich auch in meinem Unterricht weitergeben.

"Yoga ist keine Therapie, aber auch nicht weniger." 
(T. K. V. Desikachar)

Um wirklich individuell Yoga zu üben eignet sich besonders der Einzelunterricht ("Personal Yoga" oder "Private Yoga"), die traditionelle Form, Yoga weiterzugeben. Es geht darum, schrittweise die ganzheitliche Entwicklung des Übenden auf allen menschlichen Ebenen (Körper, Atem, Geist) zu begleiten und zu fördern.

Aber auch in meinem Gruppenunterricht praktiziere ich ein achtsames, auf den Atem fokussiertes Hatha Yoga. Mein Unterricht ist ruhig, empathisch und möglichst inklusiv, frei von Vorurteilen, Erwartungen und Leistungsansprüchen. Jede*r kann mitmachen, es gibt Varianten und Anpassungen der Körper- und Atemübungen für alle. Der Beckenboden findet dabei immer Beachtung. Das Einbinden der Yoga Philosophie und der Austausch untereinander sind mir dabei wichtig. Äußere Reize werden bewusst reduziert, um den Fokus auf die eigene innere Wahrnehmung zu legen.

"The Yoga pose is not the goal, becoming flexible is not the goal. Standing on your hands is not the goal. The goal is to create space where you were once stuck. To unveil the layers of protection you´ve built around your heart (...) Come to your yoga mat to feel, not to accomplish. Shift your focus and your heart will grow." (Rachel Brathen)

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und mit dir ein Stück deines Yoga Weges zu gehen.